Kan du klare 1160 trappetrin til toppen?

Træn for at kunne holde til….. livet

Du vil formentlig få lige så mange svar, som antallet af personer, du spørger, hvis du stiller spørgsmålet “hvorfor træner du?”

Man kan træne hen imod et mål - om kunne løfte et bestemt antal kg eller løbe et bestemt løb.

Men alle disse mål kræver en vis grundform - og dermed træning for at kunne holde til at træne.

På den måde kan træning også ses som en investering - og en forsikring for at kunne holde til at træne op til noget - eller blot at kunne holde til livet - uden at gå i stykker.

Det kunne f.eks. være at kunne holde til en byferie i London med 15-20 km gang om dagen plus at kunne gå op ad 1160 trin til toppen af Skt. Pauls Cathedral uden at syre til i benene eller blive forpustet eller være øm i benene dagen efter.

Når du træner, så lægger du i banken til senere og gør dig i stand til at kunne klare mere og præstere i hverdagen såvel som til konkurrencen eller ja - ferien.

At forbedre din grundform kræver ikke så meget, som du måske tror - 5-15 min puls eller tung styrketræning om dagen kan være nok i mange sammenhænge.